Ztrácí vaše vlasy sílu, jsou slabé a třepí se jim konečky? Nebo máte od přírody krásné vlasy, ale v létě se začnou lámat a přijdou o svůj přirozený lesk? Máme pro vás 5 ájurvédských tipů pro zdravé a silné vlasy. Pro mnohé z nás je léto nejkrásnějším obdobím v roce, ale vězte, že naše vlasy […]
Trpíte únavou, vyčerpáním, špatně spíte, nemůžete se na nic pořádně soustředit? Pociťujete nedostatek energie, máte pocit, že vás skolí každý bacil, který kolem vás prolétne? Pak vyzkoušejte ašvagandu známou také jako indický ženšen. Ašvaganda (psáno rovněž ašwaganda, botanický název vitánie snodárná, lat. Withania somnifera) je z pohledu ájurvédy jednou z nejcennějších bylin. Po staletí je […]
Přečištěné máslo ghí je podle ájurvédy nejcennějším přírodním tukem. Tento elixír života pomáhá při detoxikaci organismu, léčí kožní problémy, působí jako balzám na nervovou soustavu. Ghí se skvěle hodí pro použití v kuchyni, svým obsahem vitamínů a dalších výživných látek předčí veškeré rostlinné oleje. Ghí je tradiční název pro přepuštěné nebo výstižněji přečištěné máslo. Jedná […]
Věděli jste, že jazyk je dle ájurvédy zrcadlem těla a odráží náš zdravotní i emocionální stav? Chuťové pohárky pak dávají tělu prvotní signál, aby se mohlo lépe připravit nejen na trávení, ale také na pomocnou léčbu. Pojďme se tedy spolu podívat, jak a proč je důležité mu dopřávat náležitou péči. Ukaž mi, co jíš […]
Abhyanga odhaluje moc zahřátých bylinných olejů, jemných masážních tahů a čas strávený péčí o své zdraví. Pojďme společně odhalit kouzlo masáže, kterou hravě zvládne každý z nás. Dopřejme svému tělu a zdraví pozornost, kterou si zaslouží. Abhyanga je jedním z druhů ájurvédských masáží. Jedná se tzv. automasáž, kterou zvládne každý sám. S použitím bylinných olejů, které […]
Pod názvem Šatavari, který pochází ze sanskrtu, se nachází rostlinka v ájurvédě právem označovaná jako „královna bylin“. Šatavari, Asparagus racemosus, nebo česky chřest hroznovitý, je keř vyrůstající až do výšky třech metrů. Jedná se o popínavou trvalku s malými lístky, trojúhelníkovými větvemi, trny a bílými nebo růžovými voňavými květy. Obsahuje saponiny, alkaloidy, bílkoviny, škroby, třísloviny, […]
Kurkuma, indický šafrán, žlutý zázrak z Asie patří k jedněm ze základních pilířů ájurvédy. Své místo si také drží v tradičním čínském léčitelství. Tento typicky oranžový prášek je často považován za malý zázrak a svými účinky a spektrem použití je jedním z největších darů přírody. V ájurvédě sahají stopy jeho používání zpátky více než 4000 […]
Podle ájurvédy je klíčem ke zdraví vyvážená a vhodná strava. Jídlo ovlivňuje nejen naše fyzické zdraví, ale také myšlení. Prostřednictvím stravy tedy zásobujeme tělo potřebnými bílkovinami, minerálními látkami, vitaminy, sacharidy atd., ale také určitou energií, vibracemi, pamětí, a tak přímo ovlivňujeme náš způsob přemýšlení. Přes 70 % našich zdravotních problémů můžeme vyřešit pouze úpravou jídelníčku […]
Jaro je přirozeným obdobím očisty těla i duše. Díky sluníčku a teplejšímu počasí se můžeme zbavit přebytečných zásob tuku, které si tělo postupně ukládalo během zimy. Jaro je ideálním obdobím, kdy se organismus může zbavit toxinů nahromaděných v průběhu předchozích měsíců. Pokud nerespektujeme přirozené potřeby organismu a nedopřejeme si tolik potřebnou očistu, mohou přijít různé […]
Pokud vás trápí nějaké to kilo navíc a vyzkoušeli jste bez valného úspěchu už kdejakou dietu, nezoufejte. Ájurvéda vám přináší několik jednoduchých rad, které vám pomohou k trvalému udržení krásné postavy. Podle ájurvédy je obezita považována za problém typu kapha. Lidé trpící nadváhou mají sice silné zažívání, ale jejich tělo nedokáže všechny přijaté živiny dostatečně […]